Hayatta yaşadığımız zorlu olaylar, bazen yıllar sonra bile beden ve ruh üzerinde derin izler bırakır. Çoğu zaman “zamanla geçer” diyerek göz ardı edilen bir sayfadaki izleri görmezden gelmeyi tercih ederiz. Gerçekte, travma zihnimizdeki izole bir anıdan daha fazlasıdır; sinir sistemimizde ve hücrelerimizde askıda bekleyen bir enerji tıkanıklığı haline gelir ve zamanla serbest bırakılmayı bekler. 

Travma Gerçekte Nedir?

Genel olarak, insanlar travmayı sadece felaketler veya ciddi kazalar olarak görür. Ancak psikolojik literatürde, travma; bireyin olan olaya yüklediği anlamdır. Başa çıkma yeteneğini aşan herhangi bir olayda travmadır. Çocuklukta sürekli bir saldırı, derin bir değersizlik hissi, ani bir kayıp ve sürekli duygusal ihmal, yetişkinlikte sürekli “savunma” veya “donma” durumunda bulmamıza katkıda bulunan bilinçaltı nedenlerdir. Çözülmemiş her travma, bugün aldığımız kararlarda hayalet bir el olur. 

Duygusal Serbestleşme: Duygusal serbest bırakma, beden ve zihinde sıkışmış enerjiyi serbest bırakmaktır. Bu süreç, olanları unutmayı ima etmez. Aslında, tam tersi doğrudur; deneyimin neden olduğu acı verici duyguları ortadan kaldırmayı içerir.  

Travma çözüldüğünde; Geçmişin etkisini gösterdiği fiziksel gerginlik ve nefes darlığı kaybolur. İlişkilerinizde tekrar tekrar tekrarlanan aynı kısır döngüler kırılmaya başlar. Kendinin farkında olan, rasyonel, kasıtlı bir sakinlik, tepkisel, dürtüsel davranışların yerini alır. Zamanla, vücutta uzun süreli stresten kaynaklanan kronik stresin neden olduğu bedensel ağrıların miktarında azalma olur. EFT (Emotional Fredoom Technics) bu konuda oldukça etkilidir.

Yeni Bir Sayfa Açmak Sizin Elinizde! 

Kendinize verebileceğiniz en iyi şey, iç dünyanızdaki düğümleri çözmek ve kendi varlığınıza yeniden bağlanmaktır! Ruhsal iyileşme bir varış noktası değildir; her adımda daha hafif, daha güçlü ve daha “kendiniz” hissetme yolculuğunuza küçük adımlar atmakla ilgilidir. İsterseniz ve sahip olduğunuz o bilgiyle, görünmez prangaları geride bırakabileceğinizi ve bu yolculuğa başlamak için bir profesyonele gitmek için zaman ayırabileceğinizi unutmayın: iyileşmek mümkündür. www.banudinc.com adresini ziyaret edebilir ve dönüşüm yolculuğunuza bugün başlayabilirsiniz.